2020年9月アーカイブ

こんにちはsun

いつもご利用頂きありがとうございます

リラクゼーションサロンforestですconfidentclover

 

だんだんと寒くなる日が増えてきていますね…

季節の変わり目は体調を崩しやすかったり、自律神経が

乱れやすくなります。

現代社会はストレス社会と言われてるぐらい

日々色んな事でストレスを感じる事が多いと思いますthink

 

人はストレスを身体に感じると呼吸が浅く早くなります。

リラックス状態の時の呼吸は遅くゆっくり呼吸をしているんです。

自分がストレス・不安・緊張を感じているって思ったら

身体の様々な部位に一度わざと力を強く入れます

そして一気に力を抜きます、この時深く息を吸い込んで吐くように

意識して行ってみてくださいねconfident

できれば目を瞑って行うとよりリラックスできると思います。

 

疲れた時は無理せずに体と心を休めてくださいねconfident

 

ご無理なさらずお過ごしくださいねmaple

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こんばんはconfidentmoon3

いつもご利用頂きありがとうございます。

リラクゼーションサロンforestですmaple

もう9月も終わりですね…

9月が過ぎると今年ももうすぐ終わりに近づいてる気がしますね。

最近は朝晩涼しく過ごしやすい季節になってきましたconfident

秋の暑すぎず、寒すぎない心地よい風が好きですheart02

お散歩に快適な季節ですね…

 

去年は紅葉を見る時を逃してしまったので

今年は近場で紅葉を見れたらいいなって思っていますconfidentmaple

 

みなさん季節の変わり目に風邪や体調を崩さないように

お身体に気を付けてお過ごし下さいねheart04

 

お身体ご自愛下さいませmoon3

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こんばんはhappy01

リラクゼーションサロンforestです!

いつもご利用ありがとうございますconfidentshine

最近…

不安定なお天気が続いていますが…

いかがお過ごしでしょうか…。

朝晩は暑さも和らいできましたが…

日中はまだまだ日差しが強いですねsweat01

こまめな水分補給としっかり休憩取ってくださいねclover

 

よくお白湯は身体に良いと聞きますよね…

朝一番にお白湯を飲むことで…

☆冷え性を改善

☆基礎代謝をアップ

☆胃腸の働きを活性化させる

☆デトックス効果(便秘、むくみ解消)

☆美肌効果(ニキビ、乾燥肌の予防)

☆リラックス効果

このような効果があると言われますhappy01

朝は軽い脱水症状なので…

朝一杯のお白湯で水分補給、胃腸を元気にclover

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季節の変わり目…

お身体ご自愛下さいませconfidentshine

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